Godt for hjernen

En ægte hjernevrider – derfor er fiskeolie godt for hjernen

For at hjernen kan fungere, skal den bruge fedt – men det skal være den rigtige form for fedt. Fedtsyren DHA, som fiskeolie bl.a. består af, bidrager til at vedligeholde en normal hjernefunktion. Den gavnlige effekt opnår du ved at indtage 250 mg DHA dagligt.

Hold din hjerne skarp

DYRK MOTION – din krop og hjerne bliver gladere, når du bevæger dig og dyrker motion. Prøv for eksempel også at vinterbade – du får frisk luft, dagslys og masser af endorfiner – og du bliver hurtigt afhængig af det kolde gys.

SPIS SUNDT – Følg kostrådene: Omega-3 fedtsyren DHA, bidrager til at vedligeholde hjernes normale funktion. Denne fedtsyre findes særligt i fede fisk

STYRKER DIN HUKOMMELSE – spil kort og brætspil, læg et puslespil, spil wordfeud og lav sudoku.

VÆR NYSGERRIG – kast dig ud i nye oplevelser, lær noget nyt. Læs bøger, gå til foredrag og tag en tur i teatret. Mød nye mennesker.

SOV GODT – din hjerne regenererer, mens du sover og danner nye celler. Søvn er vigtig for korttidshukommelsen og dermed evnen til at lære nyt. Sov helst 7-8 timer hver nat.

Din vara har lagts till i varukorgen. För att ta del av rabatten måste du vara inloggad som medlem.
Log ind eller Bliv medlem